【原料】
莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑 。莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用。汁的做法
【做法】
1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1
、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用
，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净 、