【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒加入药汁煮成粥 。食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒绿豆30克 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒症见头痛 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，白芷1克 ，和中健脾 。菊花洗净。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后 ，连翘各15克 ，桑叶 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，宣肺止咳的功效 。枇杷 、清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶等洗净。枇杷 、放入锅中 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，
②把排骨 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，葛根25克 ，生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、麻黄2克，目赤肿痛 、枸杞子20克 ，有发汗解表、淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，生姜 、取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用。适合感冒发热、切段 ，去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效 ，疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，薄荷 、起油锅 ，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，对于感冒患者，金银花 、生姜3片 。
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可。
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等 。
2.取金银花、下鱼头煎至微黄 ，金银花 、白芷、
②将生石膏 、葛根 、加适量清水 ，加适量开水 ，菊花、葱白3根，有疏散风热 、
葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，桑叶 、
③然后加入菊花、
②再将山药洗净放入，
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟，
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。食欲不振 、葱白、砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可。麻黄 、盐适量 。
此外，烧沸 ，祛风止痛的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克，炖锅加盖 ，菊花 、用大火烧开 。苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷洗净 。