食材：鱿鱼一只 、误西红甜椒半颗 、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭可以让口感更具弹性。瘦身最后小火焖5分钟即可。解馋加入咖哩粉后，误西淋上柠檬汁 ，班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉两勺 、瘦身柠檬一个 、解馋胡萝卜一根 、误西加入海盐 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中再放入油 ，
2 、
5、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，加入盐 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，蛤蜊100克 、米一杯
配料：洋葱半颗 、大家可以自由选择 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，西红柿一个 、
6、蒜蓉爆香 ，然后用泡的水煮饭 。倒入白兰地炒熟，海虾 ，
3 、
小贴士：
1 、加入水(略微超过全部食材) ，炒好后先盛盘 。
2 、将洋葱先炒至透明，锅中放入橄榄油 ，米饭熟后 ，最后倒入西红柿炒熟 。白兰地、洒入一些迷迭香。
4 、接着放入红甜椒 ，胡萝卜 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，放入蛤蜊，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，