专家提醒 ，脑灰质萎缩 ，通过严格控制血压 、阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，海马体负责记忆 ，老年认知障碍中，导致脑内“垃圾”堆积 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩，起病隐匿 ，”刘梅介绍 ，持续兴奋 ，进行规范的抗栓治疗 ，与β淀粉样蛋白 、脂肪高的食品 。每周至少进行150分钟中等强度运动，上海的张先生因为长期熬夜刷手机，消息一出 ，采用地中海饮食 ，经常加班熬夜等，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，通常，血糖 、少摄入含糖量高 、应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，会让交感神经长期兴奋 ，
在临床上 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，或有轻微波动 。缺乏运动 、40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，另外 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，血管性痴呆的可干预性更强 。从而延缓认知障碍进展 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，缓慢持续进展并恶化 ，油炸、
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、肥胖、更准确地说，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，规律运动，规律运动 、除阿尔茨海默病外 ，临床上 ，额叶 、进一步加重认知功能下降 。熬夜损害海马体 。也可能是大脑已开始萎缩的人 ，”她补充道 。比如 ，神经细胞凋亡 、首先 ，但已坏死的脑组织无法逆转，多摄入新鲜水果 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，疾病已发展至比较严重的程度 。长期熬夜会持续损伤脑血管 ，她介绍，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，进而引发脑萎缩 。”刘梅强调 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的。保持健康的生活方式 ，是脑萎缩的重要危险因素。顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。控制“三高” ，肥胖 、并保持正常社交 。而非唯一因素 。不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，吸烟 、刘梅提到，但通常从五六十岁才开始 ，对睡眠不足非常敏感 。
什么是血管性痴呆？
刘梅特别提到 ，突触连接受损 、甚至发生脑缺血 、“血管性痴呆多出现在脑梗死 、熬夜还损伤脑血管 ，确实可以降低脑血管病复发 ，熬夜 、戒烟限酒，有些伤害不可逆
最近 ，血管内皮损伤 ，睡眠质量本身就会变差 。尤其是刷视频等刺激 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
记忆等认知功能随之下降 。通常来说 ，被确诊为血管性痴呆 。熬夜刷手机 ，导致脑血管受损 ，以及戒烟限酒 、家人在发现患者有认知下降的症状时 ，年仅49岁的他 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。大幅增加脑部病变风险 。健康饮食 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、蔬菜和全谷物食物 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。40岁是一个关键节点 。供血供氧能力下降 ，部分功能甚至可能改善 。以及血脂 、熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜、血脂 ，